Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 69,20g | Prot: 94,25g | Carbs: 161,67g.
Café da Manhã: Сахар, Ready2eat Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Семушка Ореховая Смесь, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Курага, Окей Брокколи Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Голландский, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Jantar: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Белая Дача Салатный Микс. Lanches/Outros: Ашан Слива Желтая. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рина2506
|