Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 46,77g | Prot: 78,64g | Carbs: 150,57g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Almoço: Greenseas Tuna Sun-Dried Tomato and Onion, Edgell Four Bean Mix, Lucky Flaked Almonds, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Jantar: Lasagna with Meat. Lanches/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Egg White, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|