Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 131,53g | Prot: 104,97g | Carbs: 34,04g.
Café da Manhã: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, кето-хлеб 12 порции, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сосиски Сливочные, Ферреро Ферреро Роше, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lanches/Outros: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Musculação - 34 minutos, Google Fit - 23 horas e 26 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|