Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3191 kcal
|
Gord: 136,00g | Prot: 120,10g | Carbs: 367,56g.
Café da Manhã: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Бековский Зефир, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Jantar: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, баранка, Baker House Кокосовый Птифур, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Экомилк Сыр Творожный, Жизнь Март Хлеб Тыквенный. Lanches/Outros: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Першинский Ряженка Груша-Карамель 3,5%. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|