Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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44,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 118,82g | Carbs: 137,45g.
Café da Manhã: 야무젠 야무젠 올라 그래놀라, Frontier 차전자피 분말, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삼육 프로틴 식이섬유. Almoço: 삼대오백 BCAA 티로신 에너지드링크 복숭아향, 이너글로우 뷰티초유프로틴, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 닭가슴살, 단호박샐러드. Jantar: 아삭이고추, 홍두깨살, 구운야채, 새송이버섯, 찐고구마. Lanches/Outros: 데이랩 아르기닌 5000 맥스, 현대약품 미에로화이바. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de apple64kr
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