Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 97,77g | Prot: 172,74g | Carbs: 38,00g.
Café da Manhã: Whisps Parmesan Cheese Crisps. Almoço: Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Jantar: Compliments Chucky Salsa - Mild, Kirkland Signature Egg Whites, Del Real Foods Carnitas Fried Pork. Lanches/Outros: Quest Lemon Cake Protein Bar, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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