Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Gord: 79,05g | Prot: 120,49g | Carbs: 180,36g.
Café da Manhã: Сухофрукты с орехами и медом, Bite Молоко Овсяное, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Корица, Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Global Village Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Лента Чечевица Зелёная. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Лента Творог 5%. Lanches/Outros: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Протеин Соевый, Лента Кокосовая Стружка, Приправыч Разрыхлитель Теста, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kushat'budu.tut
|