|
21.03.2023
6/76
Сегодня рацион довольно чистый! Кроме шоколадки мерси на обед) но очень уж захотелось сладкого)
84.6/1460/112,22/44,8/159,6
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 44,80g | Prot: 112,22g | Carbs: 159,60g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Фейхоа, Мандарины, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Almoço: Merci Молочный Шоколад, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Грейпфрут (Розовый и Красный), Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, METRO Форель Карельская. Lanches/Outros: ВкусВилл Яблоко Малинка. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|