Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
42 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 35,37g | Prot: 117,32g | Carbs: 129,74g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Орехи Макадамии, Кокосовая Мука, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: VEGANNOVA Манго Сушеное, Творог (Обезжиренный), Приправыч Желатин Пищевой, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Красная Фасоль, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый, Камбала, Приправыч Желатин Пищевой, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, VEGANNOVA Манго Сушеное, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
|
1138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|