Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Gord: 49,05g | Prot: 57,75g | Carbs: 153,38g.
Café da Manhã: Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Натали №186 Рис с Изюмом и Орехами, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Запеченный Картофель, №93 Мсаа из Баклажан по Египетски. Jantar: Эмиль Бонте Синабон, Orion Чокопай, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%. Lanches/Outros: Эссен Продакшн Bon Bonel. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|