Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 86,91g | Prot: 100,02g | Carbs: 73,58g.
Café da Manhã: Сахар, Сырники Домашние, Сельдерей, Помидоры, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Дымов Бекон Говяжий. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдерей, Морковь, Рис Вареный, Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Соленые Крекеры, Вафли. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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