|
Вот и отпуск 😂На самом деле после нового года прибавила уже полтора кило. Так что за сам отпуск привес не такой уж и большой. Но, как всегда, пойдёмте назад, к своим 55
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 48,42g | Prot: 57,06g | Carbs: 202,67g.
Café da Manhã: Эковакино Молоко 2,5%, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Экстра Нежного Помола, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Картошка Печеная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Кефир 2,5%. Jantar: Рахат Рахат-Лукум, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная. Lanches/Outros: Магнит Яблоки Семеренко, Эковакино Кефир 2,5%, Рахат Рахат-Лукум, Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|