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Läuft
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105,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 114,31g | Prot: 86,62g | Carbs: 38,97g.
Café da Manhã: Olivenöl, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee, Erdbeeren. Almoço: Edeka Käseknacker, Erbseneintopf. Jantar: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Buko Garten-Kräuter, REWE Avocado. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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