Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 46,05g | Prot: 41,64g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, New York Bagel Cinnamon and Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese. Almoço: Sainsbury's White Crusty Rolls, Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Eisberg Alcohol Free Wine (Rose), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Cheddar with Scotch Bonnet Chillies, Lettuce, Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Dirigir - 3 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatmummy
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