Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 152,37g | Carbs: 132,42g.
Café da Manhã: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Philadelphia Philadelphia Сыр, Белый Хлеб. Chá da Manhã: Королевская Ватрушка. Almoço: Красные Помидоры, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Gratinkäse Gerieben, Макароны из Цельной Пшеницы. Chá da Tarde: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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