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Contente de ce poids, je ne suis jamais descendu aussi bas.... mais ça me parait un peu chelou. Je testerai la balance du petit ami demain pour vérifier.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 19,82g | Prot: 32,86g | Carbs: 240,82g.
Café da Manhã: Lait (sans Matières Grasses), Nestlé Yaourt à la Grecque, Miel, Confitures et Conserves, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Almoço: Banane, Ayam Pâte de Curry Rouge, Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Lanches/Outros: Pomme, Clémentines. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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