Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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501 kcal
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Gord: 18,55g | Prot: 18,59g | Carbs: 64,78g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Рис Вареный, Зеленая Фасоль, Курица Вареная, Чай Несладкий. Jantar: Славянка Конфета, Песочное Печенье, Чай Несладкий. Lanches/Outros: Конфета, Овсяное Печенье. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tosik82
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