Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 66,01g | Prot: 94,60g | Carbs: 318,42g.
Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk, Hovis Toast & Butter. Almoço: Kellogg's Frosties, Grapes, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Tea with Skimmed Milk, Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice. Jantar: Croutons, Tesco Everyday Value Sweetcorn, Salad-Tom,Lettuce,Onion,Cucum-2 Ceasar 3 Salad, Tea with Skimmed Milk. Lanches/Outros: Smarties, Smarties. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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