Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 100,92g | Carbs: 170,12g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Jumbo Gerookte Forelfilet, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Jantar: Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, Radijs. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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