Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 33,83g | Prot: 51,88g | Carbs: 69,53g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Vitamina de Abacate, French or Vienna Bread, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Granfino Farinha de Mandioca Torrada. Lanches/Outros: Sadia Mussarela. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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