Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 87,22g | Carbs: 126,15g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido. Jantar: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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