Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 54,55g | Prot: 124,98g | Carbs: 135,60g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Almoço: Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Просто Мёд , Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Jantar: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|