Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4358 kcal
|
Gord: 53,39g | Prot: 319,09g | Carbs: 660,32g.
Café da Manhã: TNT Omega 3-TG, Weider Premium Whey, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Gourmet Fruchtaufstrich Aprikose-Goji, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen. Almoço: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Jantar: Weider Premium Whey, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker. Lanches/Outros: Myprotein Flapjack, Clif Bar Chocolate Almond Fudge, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Chocolate Chip, FA Engineered Nutrition Whey Protein, TNT Basic Four, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Carbox. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danny göbel
|