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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Start in die neue Woche. 😁🍀☀️🍀🚶🍀
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74,7 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 96,75g | Prot: 50,15g | Carbs: 221,65g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . Lanches/Outros: Lay's Chips Light Paprika, Böklunder Schinken-Teewurst Fettreduziert, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot , Milka Schokolade. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 28 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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