Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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49,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 54,13g | Prot: 47,15g | Carbs: 294,02g.
Café da Manhã: Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Pianamiele Miele, Pane grano saraceno, Philadelphia Philadelphia Light. Jantar: Alce Nero Aceto Balsamico di Modena IGP Biologico, Pane grano saraceno, Burro, Uovo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio. Lanches/Outros: Prugna Essiccata, Fico Essiccato, Ventura Datteri Giganti Medjool, Lindt Excellence 85% Cacao, Pere Abate, Dole Banana, Zespri Kiwi Green. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anya1806_
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