Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 104,42g | Carbs: 188,47g.
Café da Manhã: Своя Линия Сгущенка, Запеканка, Чай. Almoço: Колбаса Докторская, АТБ Хлеб Болгарский, Борщ Вегетарианский. Jantar: Кетчуп, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Roshen Батончик Dark Chocolate, Яблочный пирог. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 minutos, Musculação - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Викуся_94
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