Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 49,04g | Prot: 59,08g | Carbs: 226,93g.
Café da Manhã: MacCoffee Latte al Caramello, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко. Almoço: Банан, Яблоко, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Jantar: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Lanches/Outros: Банан, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Голден Яблоко . mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 44 minutos, Voleibol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de милрит
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