Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 55,64g | Carbs: 144,63g.
Café da Manhã: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Колбаса Докторская, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Almoço: Гречневый Суп, Маринованная Сельдь, Салат из Капусты и Огурца, Грибы, Картофель Отварной. Jantar: Твердые Конфеты, Осака Маки, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (Растворимый). mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de $Виктория£$∆
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