|
вчера выпила очень много чая, походу вся вода слилась, кайф
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 45,11g | Prot: 62,37g | Carbs: 121,12g.
Café da Manhã: Московский Картофель Чипсы Сметана и Лук, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Куриное Филе, Рис, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Индилайт Кампана, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. Almoço: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Золотой Колос Слойка. Jantar: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|