Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
42 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 32,47g | Prot: 102,02g | Carbs: 143,66g.
Café da Manhã: Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Уха, Ого Отруби Ржаные, Кокосовая Мука, Черная Смородина Замороженная, Творог Обезжиренный 0%, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голден Яблоко, Окей Перец Желтый, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|