Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Gord: 29,09g | Prot: 13,29g | Carbs: 137,30g.
Café da Manhã: Café Gelado com Leite e Açúcar. Almoço: Sumo de Laranja Natural, McDonald's Batatas Fritas (Média). Jantar: Tang Sumo Laranja, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Margarina. mais...
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6211 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Yoga - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Plataforma Vibratória - 1 hora e 30 minutos, Pular Corda - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho - 20 minutos, Zumba - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josimoraes
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