Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 49,20g | Carbs: 116,98g.
Café da Manhã: Natural Life Farinha de Linhaça , Ovo (Inteiro), Melão, Kefir de Leite. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Cenoura. Jantar: Café com Leite Desnatado, Melão, Ovo. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite, Sementes de Linhaça, Melão, Kefir de Leite. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aldy42
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