|
4/76
Перебрала сегодня немного. Не считала таблетки витамина С(2шт) и еще отломила у ребенка кусочек картофельной вафли)))
84/1550/108,8/47,14/177,75
|
84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 47,14g | Prot: 108,08g | Carbs: 177,73g.
Café da Manhã: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Йогурт "Греческий" из Цельного Молока , С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Яичный Белок. Almoço: Вкусвилл Морковь по-Корейский, Грудка Индейки. Jantar: ВкусВилл Яблоко Малинка, Соевый Соус, Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, Огурец (с Кожурой), Рис, Сэн Сой Нори, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. Lanches/Outros: Добрый Лимон-Лайм, Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|