Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 46,28g | Prot: 170,48g | Carbs: 128,69g.
Desjejum: BPI Sports Whey-HD, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Café da Manhã: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Huevo Cocido, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cambur, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kodiak Protein Oats. Almoço: Spanish Grilled Chicken Breast, Brócoli, Skinnygirl Chipotle Ranch Dressing, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Lanche da Tarde: BPI Sports Whey-HD Chocolate Cookie, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Jantar: Barilla Red Lentil Rotini, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Kraft Light Mayonnaise. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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