Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3887 kcal
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Gord: 92,37g | Prot: 226,87g | Carbs: 520,10g.
Café da Manhã: Nestlé Cookie Crisp, La Lechera Leche Condensada Original, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Cocida , Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Valor Valorcao a la Taza. Almoço: Carrefour Barra Piña, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Martínez Morcilla Fresca, Carrefour Gnocchi de Patata, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Findus Salteado Tradicional. Jantar: Hacendado Miel Mostaza , Valentina Salsa Picante, Carrefour Barra de Pan , Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Aldi Queso Maasdam, Findus Salteado Campestre, Lidl Solomillo de Pavo, Pimiento Rojo, Berenjena. Lanches/Outros: el Corte Inglés Palmera de Yema, DIA Pan Picado Andaluz, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Fresa o Freson. mais...
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3908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 11 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Musculação - 2 horas e 13 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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