Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 28,52g | Prot: 144,66g | Carbs: 150,26g.
Café da Manhã: Сахар, Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Сельдерей, Слобода Майонез Оливковый 67%. Almoço: Сахар, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый. Jantar: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Pescar Лангустины. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|