Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 41,68g | Prot: 81,30g | Carbs: 129,03g.
Café da Manhã: Чай, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Алтайский Лен Семена Льна, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Ашан Авокадо Хасс, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый, Виктория Грудка Куриная Отварная, Толченка. Almoço: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Виктория Грудка Куриная Отварная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Каждый День Яйца Куриные С1, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Jantar: Bombbar Батончик Неглазированный Смородиново-Черничный Панкейк, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Котлеты куриные с брокколи, Толченка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
зарядка - 13 minutos, лимфа - 8 minutos, лимфа ноги - 9 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya_food
|