Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 75,84g | Carbs: 114,88g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная Утка, Лечо. Almoço: Сало, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Jantar: Мёд, Гост Галеты, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Гост Галеты. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bravo_Elena
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