Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 47,22g | Prot: 97,30g | Carbs: 136,30g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, АТБ Банан, Ферма Сыр Сулугуни , Класс Хлеб Пшеничный с Отрубями, Каша овсяная на воде без масла и сахара, Яйцо Всмятку. Almoço: Зеленый Чай, Рыба под Маринадом, Сметана 15%, Борщ с фасолью, Торчин Крепкая Горчица, Холодец, Класс Хлеб Пшеничный с Отрубями. Jantar: Салат с редисом, огурцом и болгарским перцем, Зеленый Чай, Печень свиная тушеная в сметане. Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Голден, Зеленый Чай, Яготинский Простокваша, Сильпо Яблоко Голден, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alch64amy
|