Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Gord: 43,66g | Prot: 117,41g | Carbs: 339,50g.
Café da Manhã: Brokuły, Świeży Makaron (Ugotowany), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Świeży Makaron (Ugotowany), Brokuły. Jantar: Ptak Buraczki Tarte, Klops z Kurczaka lub Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo, Zapiekanka. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
⚖️👍 czy w dalszym ciągu nie liczysz kalorii? 🤔 🙋
19 mar 23 por membro: AgataTeraz
|
Notuję i wrzucam w fs, ale jak je przekraczam, co dzieje się często, to nie przejmuję się tym 😉
19 mar 23 por membro: Winczu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Winczu
|