Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 109,46g | Prot: 108,59g | Carbs: 105,21g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Almoço: Батон, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Heinz Чесночный Соус, Свинина Отварная. Jantar: Семга, Рыбный Бульон, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Яйцо. Lanches/Outros: Кофе (Эспрессо), Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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