Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 57,37g | Prot: 102,13g | Carbs: 198,39g.
Café da Manhã: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Баян Сулу Карамель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Олина Овсянка. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Alma Оливки без Косточки, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Гордость Фермера Пельмени Томат и Сыр. Jantar: Вьетконг Папайя Сушёная, Bonduelle Красная Фасоль, Олин Птитим, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lanches/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мой Белковый Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Баян Сулу Карамель. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|