Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 70,37g | Prot: 214,71g | Carbs: 58,90g.
Café da Manhã: Americano Coffee. Almoço: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Boiled Egg, Musashi Dark Choc Mint Protein Bar, Pams Rice Cakes, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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