Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 83,20g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: Café, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Asa de Frango, Feijão Verde, Jaca, Suflê de Legumes. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Plus Vita Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Queijo de Coalho. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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