|
Указала планку ниже желаемой т.к.пл опыту знаю: мало уложиться в норму, надо ещё учитывать возрастной метобализм. День начала с углеводов - это уже "спасибо" гормонам. Ладно, буду замедляется блиде к вечеру.
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 51,46g | Prot: 53,21g | Carbs: 147,34g.
Café da Manhã: Семушка Ореховая Смесь, Голден Яблоко , Чай с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное. Almoço: Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп. Jantar: Изолят Соевого Белка, Тушеные Овощи. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|