Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 54,41g | Carbs: 189,57g.
Café da Manhã: Tesco Bramley Apple Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Almoço: Granola, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. Jantar: Green String Beans, Hamburger or Hotdog Rolls, Fish Stick Patty or Fillet. Lanches/Outros: Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande). mais...
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3959 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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