Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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112 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 86,12g | Carbs: 142,32g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Integral, Atlhetica Best Whey, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão de Corda, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Pepino Japonês, Acém Cozido. Jantar: Président Queijo Parmesão Ralado, Girardi Linguiça de Pernil, Urbano Macarrão sem Glúten. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Premium, Bolo de Aipim. mais...
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3846 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vw.vitor
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