Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 110,13g | Carbs: 206,91g.
Café da Manhã: Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçãs Gala, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz com Lentilhas. Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Chalotas, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Campo Belo Champignons, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Frutap Iogurte Zero, Portuguese Williams Pear, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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