Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3460 kcal
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Gord: 68,27g | Prot: 226,96g | Carbs: 458,96g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Café, Aldi Queso Maasdam, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Carrefour Barra de Pan, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Almoço: Carrefour Barra de Pan , Lovilio Gorgonzola Picante, De Cecco Penne Rigate, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Chene d'Argent Queso Camembert, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Carrefour Barra de Pan , Findus Ensaladilla, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Tiramisú, Lidl Manzana Pink Lady. mais...
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3655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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