Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1402 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 56,94g | Carbs: 198,80g.
Café da Manhã: カフェオレ. Almoço: セブンイレブン コク旨ちゃんぽん. Jantar: コープ きのことベーコンの和風しょう油スパゲッティ. Lanches/Outros: UHA味覚糖 のど飴, パスコ 超熟山形5枚スライス, セブンイレブン バゲットサンド(生ハム&カマンベール). mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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